のぼせたときの対処方法

2014年10月23日セルフケア

寒さ対策をしていて、

どんなに暖かい格好をしていても体の一部分は温かくならない、

とか、

下半身は冷えるけど、上半身や顔周りがほてって不快な気持ちになる。

手とか、

足は冷えているの頭がボーっとする。

これらは体の体温調節がうまくいっていないサインになります。

聞きなれた言葉で言うと、

自律神経が乱れているということになります。

こういった状態には鍼灸がテキメンに力を発揮しますが、

自分自身でできるとこがあります。

すごく簡単です。

まず、人差し指と中指を使います。

１、耳たぶの下を２本の指で軽くさすります。（１０秒ぐらい）

２、鼻の横を軽くさすります。（１０秒ぐらい）

簡単にできる自律神経を整えるマッサージなので、

実際にやってみてくださいね

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