拭き掃除による首、肩、腕の痛み

１２月も半分が過ぎて少しづつ大掃除をはじめていると
患者さんからお話を聞きます。

あっ　やすえです。

大掃除の時にみなさんが気が付かないことが多い
痛めやすい動作とからだの場所をお伝えしますね！

まず、拭き掃除編となります。

イメージしやすいように
いつもの治療中のやりとり書いてみました

例）
患者さん）
肩と腕が痛いのよねー

わたし）
そうなんですね、どこのあたりですか？

患者さん）
ここからここにかけて　（触って場所をさする）

わたし）
何か心当たりありますか？

患者さん）
うーん、いつもと同じようにしてるんだけどね～

～～～～　治療が始まる～～～～

患者さん）
おしゃべりの途中にふと思い出したように
大掃除やらなくちゃいけないと思って
まずは窓ふきからはじめたのよねー

わたし）
(*’▽’)！！
肩と腕の痛みの原因は窓ふきです！

患者さん）
えっ！？
窓ふきしただけですよ～

わたし）
いつもより力をいれてごしごしやりませんでしたか？
それが痛みのきっかけになるんですよね～

～～～～　治療が終わる～～～～

わたし）
肩と腕を動かしてみてください

患者さん）
あっ　だいじょうぶ（笑）
掃除がきっかけになるなんて思いもしなかったです

わたし）
いつも掃除よりも”大”掃除となるだけでも
気合と力の入り具合がいつも力んじゃうので
この時期は珍しいことじゃないんですよね～

きれいになって気持ちが良いのですが、
大掃除にまつわる筋肉や関節の痛みは
つきものです(^^♪

でも、大掃除は日頃よりも使う力が強く
長い時間おこなうものなので、
「あれっ　なんか痛い　」という
ことがあります。

そのようなときは早めに痛みを
取り除くことをおすすめします。

次は腰痛編です。
院長が書くかもしれません(;^_^A