耳たぶさすりについてのお話

たけちはり灸院が治療をおすすめしている
「耳たぶさすり」についてです。

耳たぶさすりってなに？

耳たぶさすりは自宅でできるセルフケア方法です。

おもに耳鼻のどの不調が原因によっておこる
めまい、耳鳴り、突発性難聴、メニエール病、聴覚過敏などにたいして
自宅でできるセルフケア方法です。

※自己判断でなく、必ず耳鼻科の受診をしてください。
　まれに重病が隠れている場合があります。

耳たぶさすりってどうやるの？

人差し指と中指を使ってさすります。

耳たぶさすりは耳たぶの付け根を人差し指と中指ではさんでさする方法です。

耳たぶさすりはどれぐらいやるの？

気が付いた時に１０～２０秒ぐらいやさしくさすってください。

出版された書籍には２０秒ぐらいと書かれていますが、
長くさすりたいとき、手短におわらせたいとき、その時の気分によって
かわりますので、気楽な気持ちでぜひさすってください。

耳たぶさすりはいつやるの？

朝昼晩の一日３回と言いたいところですが・・・

気が付いた時に何回でも１０～２０秒ぐらいやさしくさすってください。
耳鼻のどのトラブルは発症間もないときも含めて、慢性化しやすい状態です。
コツコツとさすって耳鼻のどの環境を変えたいので、優しい刺激をコツコツと
からだに入れてあげてほしいです。

終わりに

耳たぶさすりはあくまでセルフケアです。
健康増進のためにはとても有効ですが、治療ではありません。
適切な医療機関、鍼灸院などへの受診をおすすめします。