たけちはり灸院 やすえです。
７月も下旬となり暑い毎日が続いていますね。
そういえば今年は梅雨らしさを感じることが
あまりなかったような・・・(^^;)
暑い日が続くとどうしても冷たい食べ物や飲み物に
手が伸びてしまいますよね
汗をかいていますけど、みなさん意外と冷えていたりします。
とくに冷えていると感じるのがおなかです。
おなかの冷えがあると体調がいまいちということがおきますよね
そこで、おすすめなのが「朝一番に白湯を飲むこと！」です。
白湯を飲むことによっておなかに温かさが伝わって、
からだの働きや感覚のスイッチをオンにしてくれます。
朝は白湯！
夜はお灸！
がおススメです！！
このふたつのセルフケアで元気にすごしていきましょう(*^▽^*)