このところ寒い日が続いていますね
そのせいで体調を崩されたり、
症状が悪化してしまうかたが特に多く感じます。
対策としては、
たくさん着込む
３つの首と呼ばれる首、手首、足首を冷やさない
温める道具を使う
温める道具としては様々な暖房がありますよね
でも、
これらは熱を作り出すのではなく、
逃がさないようにしているものです。
なにが足りないか・・・
熱を自分で作り出すということですね
簡単にできることとして運動があります。
激しい運動ではなく
足の指を伸ばしたり、曲げたりという簡単なことです。
なんだそんなことかぁと言われることが多いのですが、
普段の暮らしの中では、自発的に体を温めることって
何一つありませんと言っても過言ではありません。
からだが冷えるのは寒さでけなく、
自分の体の状態も立派な原因となります。
鍼灸はからだの内側、冷えやすいところに働きかけます！