寒い日が続いていますね。
例年に比べれば暖冬と言われていますけど、
寒い時はやっぱり寒いですね
Contents
めまい・ふらつきが起こった場合のセルフケアは
耳と首を温めること
耳の血行を良くすること
この２点につきます
温めることによって血行はよくなりますが、
さらに血行を良くする方法として
耳が温かくなることによって
何に一番メリットがあるかというと
自律神経のはたらきが落ち着くということです。
寒さから身を守る調節をしているのは、
自律神経の働きです。
寒い時は筋肉を震わせて熱を生み出し、
暑い時は汗をかいて熱を下げようとします。
自律神経のはたらきすぎはからだに
余分な負担や緊張を作り出します。
ちなみに自律神経のはたらきと平衡感覚は
きっても切り離せない関係にあります。
自律神経が乱れておこるめまい、ふらつきを
防ぐため、ひどくならないためにも
耳を温めて血流を良くしてくださいね！