耳鳴り・耳のつまり・耳のひびき・耳のこもり
などでお困りのかたに伝えている言葉があります。
「少しでも忘れてください」
「少しでも意識しないでください」
「少しでも探さないでください」
瞬間的に感じるものはどうしても感覚として残ります。
でも、何もなく平穏に過ごせているときには
「もう大丈夫かな？」と
意識して症状を探してしまいます。
よくある例え話で、
「赤いものを探さないでください。」
ということを言われると
妙に赤いものが目に付くということがあります。
人は意識する生き物です。
意識しないことはとても難しいです。
でも、ほんのひと時でも
気持ちが落ち着くことができれば
精神面からの治療ができます。
いつも
「できないのはわかります。
でも、できるようになったら随分と変わりますよ」
と伝えています。
何事も経験した人にしかわからないつらさがあります。